Niños: Propuestas para una generación más activa

Jueves 11 de Septiembre 11:05 am

 

Dra. Margo Mountjoy

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Dra. Margo Mountjoy

La Dra. Mountjoy es  médico del deporte, actualmente trabaja en el Centro de Salud y Rendimiento de la Universidad de Guelph. Ella es la Directora de Asuntos Estudiantiles y de los residentes y en la entrega de acreditaciones en la Facultad de Medicina de la Universidad McMaster. Su plaza en la facultad se encuentra en el Departamento de Medicina Familiar. La Dra. Mountjoy trabaja para varias organizaciones deportivas internacionales en el campo de la medicina deportiva incluyendo el Comité Olímpico Internacional, la Federación Internacional para los deportes acuáticos (FINA), y para la Agencia Mundial Antidopaje. Ella es una nadadora de elite de nado sincronizado jubilada.

Su área de especialización es en el campo del deporte y de la inactividad física. Ella dirigió el proyecto del Consenso del COI sobre Condición Física (Fitness) y Salud en niños (BJSM 2011). Ella es una defensora activa de Exercise is Medicine a través del Colegio Americano de Medicina del Deporte y de la Academia Canadiense del Deporte y Medicina del Ejercicio.

Dr. Margo Mountjoy MD (Doctor en Medicina), CCFP (Certificant of the College of Family Practice), FCFP (Fellowship in the College of Family Physicians of Canada), FACSM (Fellow of the American College of Sports Medicine), Dip Sport Med.

Minuto a minuto

12:37 pm - Los médicos solos no pueden tener impacto; se requiere involucramiento de muchos sectores para trabajar conjunta y coordinadamente.
12:36 pm - Involucrar a los médicos implica que ellos puedan recomendar más la actividad física. En Canadá se promueve el desarrollo de actividad física para los estudiantes de medicina para que a su vez lo recomienden cuando ejerzan. Aún falta evaluar su impacto.
12:33 pm - Más allá del examen físico, hay que ver la edad y exámenes clínicos de la persona: colesterol, exámen físico, antecedentes familiares, historia de actividad física, etcétera para determinar el nivel de riesgo de una persona.
12:32 pm - De San Pablo, Brasil: ¿Qué exámenes clínicos se realizan para evaluar el riesgo cardiovascular? La evaluación de la actividad es importante y eso es parte de una rutina de pregunta: ¿cómo está y cómo se siente para iniciar un programa?
12:31 pm - Canadá tiene varios programas aunque faltaría una medición nacional, porque Canadá es un país muy grande.
12:30 pm - Es importante una dieta sana para determinar la salud de los niños, y la actividad física no es el único componente en la salud. La nutrición es tan importante como la actividad física.
12:28 pm - De Ecuador. ¿Cómo evalúa Canadá el nivel de capacidad física de los niños?
12:27 pm - En Londres y Bangladesh surgieron programas de natación a partir de los Juegos Olímpicos, con apoyo del COI, tanto económico como deportivo.
12:27 pm - Hay mucho por hacer. En Beijing se cambiaron hábitos en e consumo de tabaco, al igual que en Londres, llevando a cabo programas de fomento de la actividad física. El COI desarrolló un programa escolar para esta promoción.
12:25 pm - De Brasil, próxima sede de los juegos olímpicos: ¿Cómo puede ayudar el COI a incrementar la práctica de deportes? ¿Qué puede aprtar a las escuelas en cuanto a más práctica de deportes?
12:24 pm - Hay diferencia entre sedentarismo e inactividad. El primero es un tiempo dedicado a estar sentado frente a una pantalla, y el segundo es la inmovilidad.
12:23 pm - Empiezan las preguntas para este tema. De Buenos Aires:Mucho sedentarismo es perjudicial para la salud. ¿cuales son los identificadores científicos del sedentarismo?
12:21 pm - El deporte puede ayudar a cambiar hábitos entre los jóvenes. Se invita a evaluar en cada país cuál es la situación en cuanto a las actividades deportivas e involucrar a los gobiernos a a generar políticas públicas que contribuyan a la realización de más e
12:19 pm - También es necesario evaluar la estructura deportiva de los jóvenes y las capacidades de los entrenadores. Asimismo es importante definir mejor científicamente los métodos de promoción de la actividad física acorde a las características de la sociedad
12:18 pm - Es recomendable un programa de actividad física escolar de por lo menos 3 veces por semana bajo el cuidado de profesionale en cuidados de la salud y el deporte. También es necesario revisar la remuneración de los médicos
12:16 pm - Se requiere mejorar el programa de desarrollo de atletas jóvenes de elite y que los gobiernos apoyen en el desarrollo de programas de actividad física, además de las federaciones deportivas desarrollen políticas y programas para ello.
12:14 pm - Inclusive los formatos de competencia están adecuados a la edad de los niños y los jóvenes. Y los comités olímpicos locales tienen gran responsabilidad en fomentar la importancia de la actividad física bajo cuidado de especialistas.
12:12 pm - Estos juegos se dan en forma sencilla y segura para hacer amigable y divertido el ejercicio.
12:10 pm - El COI tiene programas que buscan mejorar la actividad en los jóvenes y niños. Uno de ellos son los juegos olímpicos de la juventud y otro es fomentar la cultura del deporte con los ideales del olimpismo.
12:08 pm - Se requiere de la colaboración de los gobiernos para desarrollar caminos y seguridad para que los niños caminen hacia la escuela.
12:07 pm - Los factores determinantes del sedentarismo se dan en jóvenes con mayor exposición al entretenimiento electrónico, entre otros factores. Los padres deben contribuir al bienestar de sus hijos reduciendo su tiempo de juegos electrónicos.
12:06 pm - Un buen desarrollo físico en el niño ayuda para prevenir lesiones en la práctica de deportes ya que se mejora la flexibilidad y la resistencia de huesos y músculos.
12:06 pm - Un buen desarrollo físico en el niño ayuda para prevenir lesiones en la práctica de deportes ya que se mejora la flexibilidad y la resistencia de huesos y músculos.
12:05 pm - Un buen desarrollo físico en el niño ayuda para prevenir lesiones en la práctica de deportes ya que se mejora la flexibilidad y la resistencia de huesos y músculos.
12:04 pm - la diesta saludable y la actividad física contribuyen a un mejor desarrollo de los niños. La actividad física mejora la conducta en clase y los logros académicos, por lo que es necesario instituir la actividad física en las escuelas.
12:03 pm - Los niveles de inseguridad en algunos países impide que, por ejemplo, los niños caminen a la escuela, lo cual representa un cierto nivel de actividad física, entre otros factores
12:02 pm - Es imporgtante en la niñez la ingesta de vitaminas para incrementar la calidad osea y muscular desde la infancia, porque ese es un periodo crítico. El ejercicio aumenta la fortaleza osea durante el crecimiento.
12:02 pm - Es imporgtante en la niñez la ingesta de vitaminas para incrementar la calidad osea y muscular desde la infancia, porque ese es un periodo crítico. El ejercicio aumenta la fortaleza osea durante el crecimiento.
12:00 pm - Los jóvenes que practican ciertos deportes incrementan su masa osea y muscular. Ello se origina en la niñez mediante la actividad física.
11:59 am - La actividad física ayuda a disminuir y controlar el colesterol en la sangre.
11:58 am - La baja actividad física tiene repercusiones en la calidad de vida de los niños conforme crecen, por ello hay que mejorar la calidad de vida con mayor actividad física programada.
11:56 am - Sólo el 30 o 40 % de los jóvenes están satisfechos con las recomendaciones de actividad física.
11:55 am - El VO2 máximo aumenta conforme crece el individuo. Los deportistas jóvenes tienen un VO2 más altos que los no deportistas, pero es posible mejorar la salud física a través de un programa racional de entrenamiento. con una frecuencia mínima semanal.
11:53 am - Con datos científicos la comisión médica del COI asumió el liderazgo y buscó desarrollar conciencia sobre los riegos de la inactividad, su prevención y motivar a los gobiernos del mundo para hacer algo.
11:52 am - El Congreso Olímpico de Copenague estableció la importancia de llegar a padres y escuelas para contrarrestar la creciente inactividad de los jóvenes. En 2010 se firmó un memoreando conjunto COI con la OMS para promover la actividad física.
11:51 am - El Comité Olímpico Internacional desarrolló un programa para la promoción de la actividad física. El padre del olimpísmo se preocupaba ya desde entonces por la inactividad física.
11:49 am - Antes de iniciar un programa de actividad física es necesario revisar el estado gastrovascular de cada paciente, independientemente de su edad.
11:48 am - Correr periódicamente disminuye riesgos de osteoartritis, pero hay que evaluar para evitar que ciertas actividades eleven ese nivel de osteoartítris.Por eso se deben recetar actividades acorde con las condiciones de cada individuo.
11:47 am - Realizar actividad física no es ir a una cancha de tenis, sino moverse dentro de la cancha. Los pacientes siempre tienen algún pretexto para no hacer actividad física.
11:46 am - La sociedad Canadiense para la Fisiología del Ejercicio realizó algunas guías que se le dan a los pacientes, ante diferentes condiciones médicas.
11:44 am - Lo primero es evaluar la condición física de los pacientes, cuánto ejercicio, con qué frecuencia y en cuánto tiempo. Se requiere Aconsejar, Asesorar, dar seguimiento, todo a partir de una pregunta: ¿realizas actividad física?
11:43 am - El costo económico de la inactividad física en Canadá implica alrededor de 150 millones de dólares por año. Hace años no se recetaba actividad física en Canadá.
11:42 am - Algunas federaciones deportivas del mundo están desarrollando programas para promover la actividad física. Si hubiera una receta para prevenir y tratar enfermedades, seguro se daría en cápuslas, de forma que una receta preventiva sería la actividad física
11:39 am - Suecia tiene un fuerte programa de actividad física, al igual que SudÁfrica en donde se centran en el ejercicio y la actividad física.
11:39 am - La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad, de acuerdo con la OMS, de ahi la importancia del ejercicio reconocida por las autoridades.
11:38 am - También dará algunos datos científicos sobre la población infantil y cómo se puede modificar la inactividad infantil con bases científicas y con las contribuciones escolares y comunitrarias.
11:37 am - El ejercicio es medicina es el tema que abordará la Dra. Margo y cómo lo aplican en su país, Canadá.
11:36 am - La Dra. Margo Mountjoy pertenece al Centro de Salud y Rendimiento de la Universidad de Guelph, Canadá.
11:35 am - El 5.5 % de las muertes en el mundo son por inactividad física.
11:35 am - Continuamos con la ponencia "Niños: propuestas para un generación más activa" de la Dra. Margo Mountjoy hablará de la perspectiva de promoción del deporte en jóvenes.

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Niños: Propuestas para una generación más activa

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Conclusiones

La actividad física es tan importante como una buena nutrición para lograr el desarrollo integral de los niños, de ahí que la implementación de ejercicio de forma consistente en los planes de estudio resulta prioritario para inculcar hábitos saludables y en consecuencia frenar el avance de las enfermedades ligadas al sobrepeso, afirmó la doctora Margo Mountjoy, investigadora del Centro de Salud y Rendimiento de la Universidad de Guelph, Canadá en la ponencia "Niños: propuestas para un generación más activa".

La inactividad física representa el cuarto factor de riesgo en la mortalidad en el mundo, sólo debajo de la presión arterial, el tabaquismo y la diabetes. Por ello no es de extrañar que el 5.5 % de las muertes en el mundo sean debidas a la  inactividad física. Sólo en Canadá el decremento de 10% de la inactividad física ha reducido los costos para el cuidado de la salud en alrededor de 150 millones de dólares. Asimismo, una actividad física regular, con la intensidad y frecuencia adecuadas, puede reducir los riesgos de enfermedades del corazón en un 40 %, de la diabetes, la hipertensión y el cáncer de mama en un 50% y del Alzheimer en un 33 por ciento.

Los datos de la Organización Mundial de la Salud sobre el impacto del sedentarismo en la salud, explicó Mountjoy, han incrementado la preocupación de las autoridades de varios países del mundo por fomentar el ejercicio y señaló que, por ejemplo, Suecia y Sudáfrica tienen un fuerte programa de actividad física y algunas federaciones deportivas del mundo están desarrollando esquemas para promoverla.

Aseveró que antes de realizar cualquier programa de actividad física es conveniente evaluar la condición de los pacientes y que una correcta asesoría incluye el asesorar, aconsejar, acordar y apoyar a partir de una pregunta fundamental: ¿Realizas actividad física?  

Asimismo, la experta en medicina física y del deporte distinguió la importancia de diferenciar la inactividad física del sedentarismo y ejemplificó: “Realizar actividad física no es ir a una cancha de tenis, sino moverse dentro de la cancha” y luego abundó: “Sedentarismo es permitir que el niño pase el tiempo sentado frente a un televisor o un juego electrónico”.

Agregó que los pacientes siempre tienen algún pretexto para no hacer actividad física pero está demostrado que correr periódicamente disminuye riesgos de osteoartritis, aunque se debe tener cuidado en qué actividades físicas se deben realizar en función de la edad y las condiciones de salud de cada persona.

Explicó que la Sociedad Canadiense para la Fisiología del Ejercicio realizó algunas guías que se le dan a los pacientes ante diferentes condiciones médicas y que el Comité Olímpico Internacional también ha desarrollado programas para la promoción de la actividad física, con la intensión de hacerlos llegar a padres y escuelas para contrarrestar la creciente inactividad de los jóvenes.

“Con datos científicos la comisión médica del COI asumió el liderazgo y buscó desarrollar conciencia sobre los riegos de la inactividad, su prevención y motivar a los gobiernos del mundo para hacer algo. De ahí que en 2010 se firmó un memorando conjunto entre el Comité Olímpico Internacional y la Organización Mundial de la Salud para promover la actividad física”, expuso.

Comentó que sólo el 30 o 40% de los jóvenes llevan a cabo las recomendaciones existentes sobre la actividad física recomendada y no se dan cuenta de que la baja actividad física tiene repercusiones en la calidad de vida de los niños conforme crecen, por lo que es importante mejorar la calidad de vida con mayor actividad física programada.  Por otra parte explicó que, entre otros factores, los niveles de inseguridad en algunos países impiden que, por ejemplo, los niños caminen a la escuela como una forma de fomentar la actividad física,

Recalcó que un buen desarrollo físico en el niño ayuda para prevenir lesiones en la práctica de deportes ya que se mejora la flexibilidad y la resistencia de huesos y músculos; aunado a ello, explicó la Dra Mountjoy, es indispensable la colaboración de los gobiernos para desarrollar rutas seguras para que los niños puedan llegar incluso caminando a la escuela.

Recordó que el COI tiene programas que buscan mejorar la actividad en los jóvenes y niños y que uno de ellos son los juegos olímpicos de la juventud, con los que se busca fomentar la cultura del deporte con los ideales del olimpismo.

Finalmente recordó que se requiere mejorar el programa de desarrollo de atletas jóvenes de elite y que los gobiernos apoyen en el desarrollo de programas de actividad física, además de las federaciones deportivas desarrollen políticas y programas para ello.