La deshidratación leve afecta el estado de ánimo en mujeres jóvenes y saludables

El especialista en nutrición por la Universidad de Connecticut, Lawrence Armstrong, encabeza a un grupo de expertos que se dieron a la tarea de indagar la relación entre la deshidratación leve y la afectación en el humor de mujeres jóvenes. En la investigación destaca que luego de someter a un grupo de mujeres a deshidratación leve por ejercicio moderado intermitente sin hipertermia se investigaron sus efectos sobre su función cognitiva. Veinticinco mujeres de 23 años participaron en sesiones controladas de 8 horas, controlados con placebo que involucran un estado de hidratación diferente cada día. El rendimiento cognitivo, estado de ánimo y síntomas de deshidratación fueron evaluados durante cada experimento. El estudio encontró que hay efectos adversos significativos en la deshidratación como perturbación de ánimo, percepción de la dificultad de una tarea, falta de la concentración y dolor de cabeza. No obstante, la mayoría de los aspectos de rendimiento cognitivo no fueron afectados por la deshidratación.

Fuente: 
Mild dehydration affects mood in healthy young women. Lawrence E. Armstrong, Matthew S. Ganio, Douglas J. Casa, Elaine C. Lee, Brendon P. McDermott, Jennifer F. Klau, Liliana Jimenez, Laurent Le Bellego, Emmanuel Chevillotte, Harris R. Lieberman J Nutr. 2