El rol de la actividad física en la salud y el bienestar

Jueves 11 de Septiembre 09:30 am

 

Dr. Michael Pratt

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Dr. Michael Pratt

El Dr. Pratt es el Asesor Principal de Salud Global en el Centro Nacional de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud en los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). Previamente fue Jefe de la rama de actividad física (AF) y salud y fundó el Centro de colaboración entre la CDC y la OMS para la AF y Salud y el Curso Internacional de AF de la CDC.

Es profesor adjunto en la Escuela Rollins de Salud Pública de la Universidad de Emory y de las Facultades de Medicina y de Gobierno de la Universidad de los Andes en Bogotá, Colombia.

Completó una maestría en fisiología del ejercicio y obtuvo su título de médico en la Universidad de Washington en Seattle, realizó su residencia médica en la Clínica Mayo en Minnesota, obtuvo una Maestría en Salud Pública de la Universidad de Minnesota, y es un graduado de la beca y residencia del Servicio de Inteligencia en Epidemias (EIS) en medicina preventiva en los CDC. Está certificado en Medicina Preventiva General y Salud Pública y es miembro del Colegio Americano de Medicina Preventiva y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. El Dr. Pratt es asesor de la OMS, de la Organización Panamericana de la Salud, de la iniciativa Exercise is Medicine, y muchos ministerios o secretarías de salud. Los intereses de investigación del Dr. Pratt incluyen el aumento de la capacidad mundial para la prevención de enfermedades crónicas, las estrategias y sinergias multisectoriales entre la prevención de las enfermedades crónicas y el transporte sostenible y el desarrollo urbano, y la práctica de la salud pública basada en la evidencia. Ha publicado más de 130 artículos científicos con más de 18.000 citas, y ha hablado ampliamente sobre la prevención de las enfermedades crónicas, la salud global, y la AF.

Minuto a minuto

11:34 am - Receso en lo que comienza la siguiente ponencia.
11:06 am - Finaliza la ponencia del Dr. Michael Pratt.
11:05 am - Respuesta de Pratt:"Me alegra saber que hay estrategias dónde se entienda la actividad física como una medicina.".
11:04 am - Dr. Juan SantaMaría de Ecuador: "En Ecuador, a partir de octubre de este año, se lanzará el programa piloto en el que los doctores prescribirán actividad física como parte de un tratamiento"
11:01 am - "No hay que exagerar. En niños y adolescentes se debe reforzar tanto la intensidad vigorosa como el fortalecimiento muscular".
11:00 am - Respuesta de Pratt: "Los casos exitosos se han visto cuando la población realiza actividad física en intensidad vigorosa o intensa."
10:59 am - De México: "¿Cuál es la evidencia científica sobre la recomendación de actividad física, deber ser moderada o intensa?"
10:58 am - Respuesta de Pratt: "Se debe elevar el nivel de la calidad de la educación física".
10:57 am - Respuesa de Pratt: "La cantidad pero sobretodo la calidad de la promoción de la actividad física es clave en su promoción, sobretodo en las escuelas de niños y adolescentes".
10:56 am - De Ecuador: "La pregunta sería ¿los niños reciben la educación física adecuada?"
10:55 am - De Ecuador: "Yo creo que las políticas de promoción de actividad física deben ser más drásticas. En Ecuador por ejemplo es obligatorio que las escuelas impartan una hora diaria de actividad física"
10:53 am - Pero esto se puede estropear si los niños crecen con dificultades económicas.
10:53 am - Respuesta del Dr. Pratt: "Hay dos temas a considerar: tenemos que considerar el contexto latinoamericano. Al mismo tiempo estoy de acuerdo que cambiar las normas sociales a edad temprana es la clave para el éxito.
10:51 am - Dr. Alejandro Cárdenas de la Ciudad de México: "¿Que opina sobre el hecho de que la información sobre actividad física no impacta en la población?"
10:49 am - A continuación, se procede a la sesión de preguntas de los invitados al Dr. Michael Pratt respecto a su ponencia.
10:48 am - A nivel global los especialistas deben compartir información, propuestas, resultados y éxitos para generar redes de datos duros con los que puedan generar estrategias de promoción de actividad física. Propone Pratt como parte final de su ponencia.
10:46 am - Es importante desplazar la investigación sobre inactividad física a los países que la padecen y no sólo concentrarse en los países que han mostrado éxito y que por lo general cuentan con altos presupuestos. Países de ingresos altos o de primer mundo.
10:45 am - Los grandes éxitos de promoción de la actividad física en Latioamérica se pueden observar y detectar a nivel municipal o barrial.
10:44 am - Un entorno urbano seguro fortalece el escenario para promover la actividad física. Lo mismo mejorar el medio ambiente en términos ecológicos.
10:43 am - Una parte muy importante en la promoción poblacional de la actividad física tiene que ver con el mejoramiento del espacio urbano.
10:42 am - Dado el éxito de los programas de actividad física en barrios de bajos recursos en América Latina, se piensa replicar en los barrios latinos de Estados Unidos.
10:41 am - Desde luego, en los programas de actividad física en barrios o colonias de bajos recursos tienen que estar involucrados departamentos como seguridad, especialistas médicos y secretarías de salud.
10:39 am - Otro ejemplo muy común en América Latina es la actividad física aeróbica grupal en espacios públicos de barrios o colonias de bajos recursos.
10:38 am - Una de las intervenciones más exitosas a nivel latinoamericano son los gimnasios de públicos de Santiago de Chile, "Muévete en Bici" en la Ciudad de México o las ciclovías en Bogotá, Colombia.
10:37 am - Para realizar estrategias de promoción de actividad física se deben involucran a muchos especialistas, tanto del ámbito médico como político.
10:36 am - De las más efectivas fueron la social y de política pública.
10:36 am - La mayoría de las intervenciones se basaron en tres estrategias: campañas, de interacción social y política pública.
10:35 am - Por ejemplo, Pratt habla de 100 revisiones alrededor del mundo, ejemplos de programas que promovieron la actividad física a nivel comunitario.
10:34 am - Se tiene que trabajar más en el sector académico para promover la inactividad física.
10:33 am - Para las recomendaciones para niños entre 5 y 17 años se tiene que contemplar el hecho que deben hacer más ejercicio que los adultos.
10:31 am - Se puede realizar actividad física en la casa, trabajo o escuela.
10:31 am - Bailar es un gran ejemplo de actividad física aeróbica.
10:30 am - Recomendaciones de actividad física para adultos (de 18 a 80 años): 150 minutos de actividad física erótica de intensidad moderada a la semana.
10:30 am - Las actividades físicas aeróbicas deben realizarse por periodos de al menos 10 minutos consecutivos.
10:29 am - Recomendaciones de actividad física para adultos: 150 minutos de actividad física erótica de intensidad moderada a la semana.
10:28 am - Mientras que en Estados Unidos se estima que hasta 117 millones de dólares se gastan en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la inactividad física.
10:28 am - La inactividad física genera altos costos para el gasto de salud pública a nivel nacional: por ejemplo entre el 2 y el 12% del total del gasto público en salud médica está relacionado a atender pacientes con inactividad física.
10:26 am - Se deben adoptar medidas de salud pública a nivel global para promover la actividad física como una herramienta preventiva no sólo de salud, sino también económicamente.
10:25 am - La inactividad física en combinación con el tabaquismo generan más muertes que la diabetes.
10:24 am - De promover que la población haga 25% más de actividad física se prevendrían hasta un millón de muertes al año.
10:23 am - Promoviendo la actividad física se prevendrían alrededor de 500,000 muertes al años.
10:22 am - En Latinoamérica 670,000 muertes al año se relacionan con la inactividad física.
10:22 am - Es decir, alrededor de 5 millones de personas mueren alrededor del mundo por inactividad física.
10:21 am - Entre el 6 y el 10% de las muertes a nivel global están relacionadas con la inactividad física.
10:20 am - La inactividad física genera efectos sobre enfermedades crónicas no transmisibles.
10:19 am - Sólo el 20% de los adolescentes a nivel mundial realiza una actividad física más que los adultos.
10:19 am - El panorama de inactividad física en adolescentes no es muy alentador: 80.3% de ellos a nivel global se encuentra en estado de inactividad física.
10:18 am - La inactividad física no distingue entre países considerados desarrollados o subdesarrollados.
10:17 am - En Latinoamérica sobretodo las mujeres es la población que no está haciendo actividad física.
10:17 am - 31.1% de los adultos a nivel mundial no está haciendo actividad física.
10:16 am - 122 países a nivel global presentan alta densidad de población con sobrepeso y obesidad.
10:15 am - Las soluciones más creativas contra la inactividad física se están dando en Latinoamérica.
10:14 am - Los niveles de obesidad son muy altas históricamente, considera Pratt.
10:13 am - Lo cierto es que la inactividad física genera problemas de salud como obesidad y diabetes que de no tratarse conducen a la muerte.
10:12 am - Lo cierto es que la inactividad física ocurre a nivel mundial y cruza fronteras.
10:11 am - Pratt considera que si.
10:11 am - Pero ¿En verdad podemos referimos a la inactividad física como una pandemia?
10:10 am - Pratt habla de lo que llama la Pandemia de la inactividad física, publicada en The Lancet.
10:10 am - El 9 de abril de 2012 Argentina lanzó el manual de la actividad física por ejemplo.
10:09 am - Latinoamérica ha hecho esfuerzos importantes en promover la actividad física.
10:09 am - Y no hay que olvidar que la actividad física es un gran aliado de la salud mental. Una herramienta infalible contra la depresión.
10:08 am - La actividad física desde luego previene diabetes.
10:08 am - La actividad física puede reducir la posibilidad de mortalidad por cáncer, sobretodo de mama y colon.
10:07 am - "Sabemos que debemos hacer entre 30 y 50 minutos de actividad física diaria" explica el Dr. Pratt.
10:06 am - Aunque también sabemos que no todos están haciendo la actividad física que debieran.
10:06 am - Sabemos de los beneficios de la actividad física para la salud en general.
10:06 am - La actividad física deber ser importante dentro de la salud pública.
10:05 am - El. Dr. Michael Pratt hablará de la función de la actividad física como parte importante de una política pública en el contextos latinoamericano.
10:04 am - El rol de la actividad física en la Salud y Bienestar a cargo del Dr. Michael Pratt.
10:03 am - A punto de empezar la primera ponencia de la Serie Científica Latinoamérica 2014.

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El rol de la actividad física en la salud y el bienestar

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Conclusiones

La constancia en la realización de actividad física tiene múltiples beneficios preventivos en materia de enfermedades crónicas y contribuye al estado de bienestar del organismo, por ello debe ser una parte indispensable de las políticas públicas destinadas al sector salud pues de promover que la población realice 25% más de actividad física se prevendrían hasta un millón de muertes al año, afirmó el doctor Michael Pratt, asesor principal de Salud Global en el Centro Nacional de Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud en los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

Durante la ponencia, El rol de la actividad física en la salud y el bienestar, dónde abordó la perspectiva médica sobre los beneficios preventivos de la actividad física Pratt planteó que si bien “sabemos de los beneficios generales para el ser humano de la actividad física, también sabemos que a pesar de este conocimiento, actualmente, muchos pacientes no la realizan como se debe”.

Para contextualizar lo anterior, Pratt señaló el hecho de que el sobrepeso y la obesidad mantienen una tendencia a la alza y actualmente se ubican en sus máximos históricos. Algunas cifras aportadas por el especialista indican a que a nivel global son 122 los países con problemas de sobrepeso, es decir 31.1% de los adultos en todo el mundo presenta algún grado de sobrepeso y obesidad. 

Asimismo, destacó, el panorama de inactividad física en adolescentes no es muy alentador: 80.3% de ellos a nivel global se encuentra en estado de inactividad física, lo que deriva en una población de jóvenes con algún grado de sobrepeso y obesidad. Sólo el 20% de los adolescentes del mundo realiza actividad física con más intensidad que los adultos, un promedio considerado clínicamente normal.

Para entender la gravedad, pero sobre todo las consecuencias del actual fenómeno del problema de la inactividad física, Pratt mencionó que entre el 6 y el 10% de las muertes a nivel mundial están relacionadas con la inactividad física, es decir, alrededor de 5 millones de personas fallecen por complicaciones de la inactividad física. En Latinoamérica 670,000 muertes al año se relacionan con este mimo fenómeno moderno.

Pratt puntualizó que la inactividad física no sólo afecta la calidad de vida, también genera altos costos para los sistemas de salud pública, por ejemplo: en Brasil entre el 2 y el 12% del total del gasto público en salud está destinado a la atención de pacientes cuyas complicaciones surgieron a partir de la inactividad física. 

Pero no todo se reduce a datos pesimistas. 

Pratt explicó que parte de la labor necesaria para revertir esta situación comienza por promover la actividad física a partir de datos concretos que la población pueda percibir como hechos tangibles, por ejemplo, decirles cabalmente que en adultos la recomendación debe ser 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana; mencionarles que de practicarla, será un gran aliado en la prevención de padecimientos como la diabetes, reducirán las posibilidades de mortalidad por cáncer, sobretodo de mama y colon, además de ser una herramienta infalible contra la depresión.

Las recomendaciones para niños entre 5 y 17 años deben contemplar el hecho que deben hacer más ejercicio que los adultos. En los jóvenes se les debe informar que además de ejercicio aeróbico deben hacer fortalecimiento muscular. 

El especialista consideró que para realizar estrategias de promoción de actividad física a nivel de política pública se deben involucran a especialistas, tanto del ámbito clínico, especialistas en medicina del deporte y nutricional, así como a autoridades, legisladores y tomadores de decisión. Esto se traduciría en una perspectiva que contemple, entre otras cosas el mejoramiento del espacio urbano, ya que está comprobado que un entorno urbano seguro fortalece el escenario para promover la actividad física. Lo mismo sucede con el mejoramiento del medio ambiente en términos ecológicos.

En este sentido, Pratt mencionó algunas de las intervenciones de promoción de actividad física con altos niveles de éxito a nivel latinoamericano, como los gimnasios públicos de Santiago de Chile, "Muévete en Bici" en la Ciudad de México o las ciclovías en Bogotá, Colombia.

“Es importante desplazar la investigación sobre inactividad física a los países que la padecen y no sólo concentrarse en los países que han mostrado éxito y que por lo general cuentan con altos presupuestos. Países de ingresos altos o de primer mundo. A nivel global los especialistas deben compartir información, propuestas, resultados y éxitos para generar redes de datos duros con los que puedan generar estrategias de promoción de actividad física” planteó Pratt como parte final de su ponencia.

Finalmente hubo espacio para algunas preguntas de los invitados, como la realizada por el Dr. Alejandro Cárdenas de la Ciudad de México, quien planteó que a pesar de las campañas en medios masivos de información en donde se fomenta la actividad física, estos esfuerzos no siempre impactan en la población, a lo que el Dr, Pratt respondió: “Tenemos que considerar el contexto latinoamericano justamente para que el impacto pueda ser real”. 

Por su parte, el Dr. Juan Santa María de Ecuador mencionó que si bien las escuelas públicas de su país incluyen una materia de educación física cuya duración es de una hora, ¿Cómo saber si los niños reciben la educación física adecuada? En respuesta, Pratt explicó que en efecto, las clases de educación física en las instituciones escolares, primarias, secundarias y bachilleratos, deber estar diseñadas tomando en cuenta la cantidad, pero sobre todo la calidad en cómo impartirán los conocimientos para una adecuada actividad física. 

La participación del Dr Pratt fue la primera en la jornada inaugural de la SCL y se llevó a cabo después de las palabras del Presidente del Comité Científico, el doctor Arturo Torres, y de la declaratoria de inauguración y arranque de la cuarta edición de la Serie Científica Latinoamérica que este 2014 se lleva a cabo en la ciudad de Buenos Aires y cuyo tema de análisis será Vida activa y saludable.