Dr. Michael Pratt

El rol de la actividad física en la salud y el bienestar
La promoción de la actividad física debe ser una parte de las políticas públicas del sector salud para prevenir hasta un millón de muertes al año. A nivel global, el 31.1% de los adultos presenta problemas de sobrepeso y obesidad y el 80.3% de los jóvenes están físicamente inactivos.

Dra. Margo Mountjoy

Niños: Propuestas para una generación más activa
La actividad física es tan importante como una buena nutrición para lograr el desarrollo integral de los niños y que los gobiernos apoyen en el desarrollo de programas de actividad física e inculcar hábitos saludables dentro de los planes educativos. El 5.5 % de las muertes en el mundo se deben a la inactividad física.

Dr. Jorge Cancino López

Calidad de vida durante el envejecimiento. El rol del entrenamiento muscular
Ante el incremento de la expectativa de vida y el envejecimiento de la población mundial, se requiere implementar planes de actividad física moderada para mantener la calidad de vida más allá de la etapa adulta, La fuerza máxima se pierde a razón de 1 y 2% por año a partir de los 40 años y la potencia muscular se pierde entre un 3 y un 4% por año.

Dra. Patricia Sangenis

Prescripción de actividad física práctica y segura
“Quien hace ejercicio controla su peso, mejora o mantiene sus capacidades físicas, reduce el estrés y los factores de riesgo, se siente más saludable y mejora sustancialmente su autoestima”. En los años 60 se hablaba de “riesgos” de la actividad física; hoy se enfatizan sus beneficios. Antes se temía por las lesiones por practicar deporte; hoy se teme por las que produce el no practicarlos.

Dr. Robert Murray

Trend topics en hidratación: Hidratación y la vida activa y saludable
Los humanos somos unas bolsas de agua. Estudios recientes demuestran que la deshidratación tiene un efecto medible en el funcionamiento cerebral y tanto la hiperhidratación como la deshidratación pueden afectar el funcionamiento regular de casi todos los órganos del ser humano. Estar deshidratado nos impide sentirnos bien.

Dr. Matthew Ganio

Trend topics en hidratación: Efectos de la hidratación sobre los procesos mentales y cognitivos en niños y adultos
La deshidratación tiene efectos en la cognición de los niños. El 80% de los niños con los que se hicieron algunas pruebas, estaban deshidratados antes de iniciar actividades deportivas y es posible que inicien el día escolar con cierto grado de deshidratación. Es conveniente que las escuelas proporcionen alimentos y líquidos y que maestros y directivos se preocupen porque los niños se mantengan hidratados buscando que beban líquidos en la forma que más les agrade a los pequeños”.

Dr. Paul Rozin

Comportamiento alimentario humano. Estrategias para enfrentar la epidemia de obesidad
Simplemente la dietas no funcionan; no hay que reducir el placer que implica comer. Tratar de cambiar el entorno tiene más sentido que tratar de cambiar a la gente. Las empresas alimentarias respondieron al interés público en los alimentos bajos en grasas y los alimentos orgánicos y ahora están produciendo porciones más pequeñas. Esta solución es mucho mejor que la regulación.

Dra. Mónica Katz

Placer y nutrición: el sistema de recompensa y la toma de decisiones
Los esfuerzos para reducir el sobrepeso basados en la restricción, la prohibición y la regulación han fracasado. El enfoque punitivo-prohibitivo para controlar el peso y la “demonización” de varios alimentos está limitando la creación de un espíritu crítico y de discernimiento personal sobre lo que más le conviene al individuo para lograr una sana alimentación.

Dra. Sonja Lyubomirsky

Ciencia detrás de la felicidad
Quienes se sienten felices presentan un sistema inmunológico más fortalecido y tienen menos riesgos de padecer ataques cardiovasculares o infartos. La felicidad, tiene dos componentes: las emociones positivas y el grado de satisfacción con la vida. La genética determina la felicidad en un 50%, sin embargo un 40% de nuestra felicidad está determinada por acciones que llevamos adelante intencionalmente para sentirnos más felices.

Dra. Patricia Sangenis

A 10 años de la Generación Dorada
“La visión y los valores que vivimos nos permitieron crecer y llegar hasta donde llegamos.” “Detrás de cada sensación, de cada golpe, de cada triunfo y de cada derrota, siempre estuvo en nuestro equipo una líder.” “Tuvimos momentos difíciles, con varias curvas, pero con paisajes espectaculares y premios maravillosos”. “El respeto se gana con amor, con dedicación y con entrega”.